Olhe ao redor. Veja onde você está. Sinta o seu tempo.
Minha avó costumava dizer “rico é quem tem tempo” todas as vezes em que alguém reclamava sobre a correria da vida, do trabalho e das vicissitudes do dia a dia.
(mais…)Autor: Dra. Marina Caparelli
Médica Psiquiatra da Cemec.
Fonte: Revista Saúde Quântica / vol.5 –nº5 / Jan–Dez 2016
No mundo moderno percebemos que não podemos deixar de lado a consciência do ser humano, que o conjunto corpo/mente/espiritualidade deve estar em equilíbrio, que é o que as medicinas holísticas pregam.
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A neurociência tem avançado em descobertas sobre a necessidade de ficar em stand by, ou default mode.
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Quando indicado, o uso de psicofármacos deve ser feito de forma adequada. Veja as principais orientações para o uso correto dos seus medicamentos.
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Adaptado pelo Núcleo de Estudos e Pesquisa em Trauma e Estresse (NEPTE-PUCRS)
Você sabe o que é higiene do sono? Veja como mudanças de hábitos podem ajudar a dormir melhor sem uso de fármacos.
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Fonte: Canal Personare
Na Feira NaturalTech 2018, o Instrutor de Yoga Fabiano Benassi ensina como controlar ansiedade e compulsão utilizando 2 técnicas de respiração pranayama.
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A pandemia foi o momento em que a vida pediu uma pausa e, para nós, foi hora de repartirmos conhecimento.
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